有一种幸福，叫做孩子在上课了！
来看看，家长们的真实反应...
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在忍受了暑假几个月看娃折磨过后
早就吃够了“亲情的苦”
只想做一个走路带风的潇洒人
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but！神兽开学
有人欢喜有人愁
与家长相反
小神兽们听到开学就头昏
变得焦虑、恐惧...
警惕“开学焦虑症”由于假期生活不够规律，游戏放松时间较长，面对开学，有部分小同学可能就表现出了情绪低落、心烦气躁、无故发脾气、疲倦乏力、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还会有头痛、胃痛等躯体不适症状，这些都是“开学焦虑症”的表现。
面对这些表现，家长们除了要注意多与孩子沟通交流，找出孩子焦虑的原因，并通过调整作息、聊学校趣事、鼓励孩子参加集体活动等方法帮助孩子更快地适应学习生活。
另外还可以通过日常食疗来帮助孩子顺利过渡开学不适应阶段。在此，医院儿科石艳红副主任中医师给大家推荐两款粥品。
医学指导：医院儿科石艳红副主任中医师
远志莲粉粥
图：摄图网
远志10克，莲子15克，粳米50克。
莲子去心皮，与远志一起打成粉；粳米煮粥，粥熟后，加入远志和莲子粉，再煮沸两回即可。
可于晚餐食用。
远志有宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿的功效。
莲子有补脾止泻，养心安神，益肾固精的作用。
此粥能补中气，益心志，聪耳明目，适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小米枣仁粥
图：摄图网
小米克，酸枣仁研末15克，蜂蜜30克。
小米煮粥，熟后放入酸枣仁末，煮沸即可。
食用时加蜂蜜调匀，日服两次。
酸枣仁性甘、酸、平，有养心益肝，安神敛汗的功效，用于心悸怔忡、失眠健忘等。
小米有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良等症。
此粥补脾润燥，宁心安神，可用于治疗纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
来源：医院
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