人到老年的时候，就会经常犯困，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。这很可能是一种病，所以要引起重视。
如果失眠了，很多人会选择用失眠药物来治疗，是药三分*，如果经常服用安眠药的话会伤害身体。
俗话说的好，药补不如食补，那么吃什么能缓解和治疗失眠呢?
最好的最天然的“安神药”就不得不说酸枣仁了，晚上吃一些酸枣仁会让我们的神经都舒缓下来，保证我们的睡眠充足。
《本草图经》相关书籍记载说“酸枣仁，主烦心不得眠”。那就一起跟着小编来了解一下酸枣仁的作用效果吧，早了解早安心！
请往下滑，查看详情
点击标题继续阅读：补脑最好的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！
点击标题继续阅读：土豆尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？医生讲出5要素，不要忽视了
--------往期精彩推荐-------
必
补脑最好的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！
看土豆尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？医生讲出5要素，不要忽视了
好不想当*脸婆：女性每天当零食吃一把，坚持半个月，肠胃更健康，皮肤也好
文炒鸡蛋不能放此物，吃了就是“没病找病”，现在知道还不晚！
重要通知
如果您还想经常看到我们的文章，需要在每次阅读后，给文章点个“在看”和“赞”！更重要的是记得“分享”给身边人~这样，每次更新推送才会第一时间出现在您的订阅列表右下角你点一个“在看”
小编工资涨2毛
看完点个“在看”支持下小编预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇