茯苓味甘、淡、性平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。用“它”泡水，不仅祛湿健脾，还能治疗失眠多梦，现在知道还不晚！
茯苓的主要功效就是利窍而除湿，益气而和中，使小便多者能止，小便结者能通。茯苓还是除湿之圣药，“湿淫所胜，小便不利。淡以利窍，甘以助阳，甘平能益脾逐水，乃除湿之圣药也。”这是因为湿邪潴留于体内，往往伴有小便不利的症状，使用茯苓可以开尿窍、利小便，给湿邪以出路。
一、利尿消肿：用于湿停水肿，小便不利。如五苓散。
茯苓半斤，米糠粉(或麦麸)2两，共研末，每服3钱每日2次，开水调服。治体虚浮肿，孕妇腿肿。
二、健脾止泻：用于脾虚不能运化水湿，大便泄泻，脘闷腹胀，食少肢倦。
茯苓汤：白术，茯苓各3钱，水煎，食前服。治脾虚湿泻，腹满肠鸣而不痛，便频粪稀，面黄体重等证。
三、养心安神：用心虚惊悸，失眠多梦。
安神定志丸：茯苓，茯神，党参，菖蒲，远志，龙齿等份，共研末，炼蜜为丸，朱砂为衣，每次3-5钱，每日2-3次，开水送服。
什么人慎用茯苓
糖尿病人吃茯苓要注意，因为茯苓含有淀粉太高，如果需要吃就要减少其它食物的量；
气虚下陷的人比如胃下垂；
阴虚的人、便秘慎服用；
茯苓有利尿泻肾气之功，肾虚滑精者不适宜。