中医认为，脚是人体经脉汇集之处，养生自然就是要从脚养起了。现实中很多人会选择足疗等各种保健方式，来维持脚部的健康。而无论哪一种方式，其实都是以泡脚为前提。
泡脚作为保健脚部最为基础，也是最为廉价的方式，自然是受到不少人的追捧。在泡脚的同时，人体的疲劳感也会随着血液循环的畅通而逐渐缓解。只是在泡脚的时候，如果能搭配上几物，效果自然是更加的显著了，不知道你试过没?
米醋，祛脚臭
米醋是厨房里常见的调料品，有些人也喜欢直接食用米醋。那些喜欢吃醋的人，基本上都知道，米醋可以促进人体的消化，增加人的饮食欲望，对于调节体内的血脂和血压水平也有着一定作用。
事实上，米醋用来泡脚也是很不错的。每天晚上洗脚时候，兑入10到15毫升左右的米醋，搅拌均匀之后，用来泡脚是再好不过了。既可以缓解疲劳的状态，也可以改善脚臭，连续泡上四五天，脚臭就会离你远去了。
红花，排毒素
红花是看起来也十分养眼，用作食材也是不错的，入药的效果也很理想。当然，红花泡脚也是受到不少女性的追捧。红花泡脚具有活血化瘀之效，疏通气血的同时，也可以调节新陈代谢，促进毒素的排出，起到养颜美容的效果。
女性时常会受到一些妇科疾病的困扰，而多数的妇科疾病都和女性体内的气血瘀滞有关。因而红花泡脚在这方面也有着较好的效果，可以帮助女性预防一些妇科疾病。若是能够和米醋进行搭配泡脚，也是更为理想的选择。
丹参，通经络
丹参是一种可以活血调节，清心安神的药材，用来泡脚自然也是理想不过了。每天用丹参泡脚半小时左右，也可以调理气血的运行，刺激脚部的经络，让人体的经络变得更加通畅。如此，人体自然也会从中收获不少好处。
玫瑰花，调情志
说起玫瑰花，想来男性表白的时候，都会来上那么一捧吧。女性既然收着了，就不要浪费了，晚上回家的时候，放在开水里泡泡脚，养生效果也是不错的。玫瑰花自古便被用来调理情志、和血理气，还被广泛地用在一些妇科问题的调理和治疗上面。因而每天玫瑰花泡泡脚，收获也不会少。
远志，助睡眠
现在好多人其实都被失眠困扰过，压力大，睡不着;情绪低，睡不着;看完电视，激动得睡不着。总之，如果睡眠不好，用远志就对了。远志在中医里具有安神静气之功，若是睡前用上远志来泡一泡脚，再对足底进行几下按摩，能够让人保持平和的心境，舒缓紧张的情绪。这自然可以促进人体的睡眠。
花椒，祛寒湿
花椒和米醋一样，也是藏在厨房中的天然“泡脚药”。每天用花椒来泡脚，可以祛除体内的寒气，缓解由于寒气过重而带来的感冒等症状。如果下班之后，总是感觉到十分疲劳，浑身没有力气，也可以抓上一把花椒放入洗脚水中。泡上几分钟之后，体内的寒湿之气逐渐消失的同时，疲劳感也会悄悄远离。
每天适当泡泡脚，有助于人体内的阳气生发，也可提高睡眠质量，缓解疲劳的状态。如果能够加上上面提到的几种药材，在祛湿通络、去除脚臭等方面，也可以收到事半功倍的效果，不妨去尝试一下。