TUhjnbcbe - 2023/9/14 16:38:00
今日话题：以下症状你中了哪几样？1、皮肤粗糙，长痘长斑2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”4、眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退5、女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷6、打呼噜，痰多，咳嗽7、大便燥结或是黏滞不爽不成形，小便短*8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹9、出现皮疹，肿胀、糜烂、渗出明显10、肥胖，有小肚子，游泳圈11、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸12、面色发*、发暗，油腻，泛油光13、身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗ps：因为考虑到部分图片会引起心理不适，所以文章内除了食物的图就不放那些不好看的图啦！1什么是湿气重？湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。2湿热*有什么危害湿热*被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热*对人有哪些危害呢？一、有损形象湿热*对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热*都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热*关系巨大。二、精神萎靡湿热*会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。三、积郁成疾湿热*导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他问题。3湿气是如何产生的湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等。同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。4以食祛湿现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。除此之外，吃对食物也可以祛湿：1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。2、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排*的作用。3、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。4、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。还可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解*的功效。5、白扁豆白扁豆性微温、味甘，其营养丰富具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。6、*花菜*花菜，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。7、苦瓜苦瓜气味苦、无*、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解*、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。8、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。9、鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、*疸等病症。10、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排*、消除便秘。5祛湿神器-茯苓茯苓能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与*参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。茯苓也能能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。还能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍。属于脾气虚者，可与*参、*耆、白术等配伍。属虚寒者，还可配附子、白术等同用。福利活动输参与本文章开头的话题将答案写在文章评论区活动截止后小编随机抽取3名获奖人送出由合声商城赞助的茯砂散清湿饼本次活动截止至年7月30日下午5:00同日下午6:30公布获奖名单