藏红花众所周知，它是一种名贵的养生食材。它是生活中的好伴侣。能帮助提高人体的免疫力，使人们能够更好的抵抗疾病的侵袭。
它对于女性来讲非常重要，能达到排*养颜、调经养血的效果。是女性朋友家中必备的养颜茶。它还有活血化瘀的效果，如果在生活中不小心磕碰到身上青一块紫一块，用上它能消除身上的瘀紫。
藏红花它还有排*、消炎的效果。能促进睡眠，增强体力，降低胆固醇，降血压，降血脂也有一定的作用，经常服用还可减肥。
我们知道它不仅可以用来泡茶、煮粥、泡酒，还可以用来做面膜，总之用法是多种多样。而且好处也是非常的多，如果大家有需要的话，不妨可以利用藏红花的好处来为自己达到美容、养生的效果。
藏红花来自西藏，因为那里独特的气候条件，阳光充足，土壤肥沃，为藏红花提供了良好的生长环境。挑选藏红花时要选头部，因为它整根很长，下面一截是*色的。
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藏红花的吃法有哪几种呢？
藏红花茶
有调经止痛，美容养颜的作用。对月经量少，推迟或早退有效果。
取藏红花3至10根，用80度左右的温开水浸泡后待水温热时饮用，续水2~3次后连同花丝一起服下。藏红花使用80度的温水冲泡不会影响它的营养成分被丢失。
藏红花酒
取藏红花8克，白酒1斤(毫升)，浸泡半个月后饮用，每日15毫升左右。
有补血补肾、健脾益气、养血活络的作用。对气血亏虚引起的头晕腰疼、精神疲倦、女子月经不调等有效。
做法：熟地克、当归50克、人参25g、藏红花10克、枸杞子克、佛手25克、川芎25g、白芍50g、天麻50g、茯苓50克、陈皮50克、白酒5斤(0毫升)，浸泡一月后饮用。每日1次，每次25毫升左右，饭后饮用。
对心情烦躁、失眠多梦、神经官能症、心悸易惊等有效。
做法：*参、酸枣仁、远志、藏红花、柏子仁、红枣、桂圆、茯苓、五味子，各等分。用白酒浸泡一个月，于每日睡前1小时前服用，每次15g左右。
藏红花酒实际用量请遵医嘱，经期、孕妇出血性患者禁用！
藏红花粥
适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛等。
做法：取大米克、藏红花15根左右。加水适量，煮成粥，每日一次。
藏红花面膜
有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性的作用。还有去皱、祛斑、抗衰嫩肤等功效。
做法：藏红花5克、白芷50、白茯苓50g、白芍50、桃花10克。用破壁机磨成粉。装于密封储存罐储存。做面膜时，用适量蜂蜜和水调制。
藏红花面膜过敏皮肤慎用！
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