失眠是常见的一种睡眠障碍，是指人体的睡眠和觉醒机制异常，从而导致患者睡眠不足。要知道，人的一生中大概有三分之一的时间在睡觉，因此睡眠是人类不可或缺的一种生理需求，而睡眠质量的好坏也会对我们的健康造成影响。
中医上也有一种病，名为“不寐”，出自《难经》：“老人卧而不寐，少壮寐而不寤者……故知老人不得寐也”。不寐在《黄帝内经》中被称为“目不瞑”、“不得卧”。
不寐也是一种以经常性睡眠减少为特征的疾病，患者不易入睡，或入睡后容易醒，而醒后难以再度入睡甚至彻夜不眠。该病会影响患者的精神和身体健康，也会引起焦虑、健忘、疲惫、心悸等不适。
中医认为，五脏功能与睡眠质量息息相关，例如肝脏。
肝在中医五行理论中属木，主疏泄和藏血，若其功能正常，则气机调达舒畅，气血调和，心情愉快；若肝脏疏泄功能失调，则会导致火邪气滞、痰瘀等病理产物形成，干扰神志，魂不安藏则发不寐，即失眠。
另外，肝气不足者可有想睡却又不能入睡的表现，且多梦，易梦见山林树木，有恐惧感。而肝阴不足，则肝魂不安，继而可致心神不安。
除了肝脏以外，肾脏与不寐也有关系。
肾为先天之本，主藏精、生长发育、生殖、水液代谢等。而肾脏亦是阴阳之本、生命之源，主骨生髓。有医家指出：“夫人之神，寤则栖心……肾阴强盛，则睡熟而长”。由肾病导致的不寐多表现为心烦心悸、耳鸣、头晕、五心烦热、腰酸、口干等。
另外，肾阴为人体阴精之本，肾阴不足则无以制衡心阳，心火上扰，心肾不交，水火失于既济，继而影响睡眠。再者，肾阴不足则无以滋水涵木，致使肝血虚少，肝风内动，上扰神明而不能寐。
因此，肝肾不足是导致不寐的重要原因之一。
中药在预防和治疗失眠上其实也有一定的效果，可以利用中药的有效成分和配伍规律，合理搭配用药。
例如远志，有研究显示，远志可以影响人体内神经递质的产生，从而提高睡眠质量，该药也是临床常用中药。其次是石菖蒲。石菖蒲属于理气药，有助疏肝解郁，调畅气机，保持气血充足。肝气畅达、气血足则病除。
若再配以其他药味，则更能改善肝肾不足所致的失眠。
而天麻醒脑胶囊则含有上述的远志和石菖蒲两种药味，除此以外还有天麻、地龙、熟地黄、肉苁蓉，共六味药。
方中天麻为君药，有助平肝熄风、止痉；地龙为臣药，可帮助天麻清热、平肝熄风、止痉。再配以石菖蒲化痰开窍，化湿行气；远志祛痰、安神、益智；熟地黄补血滋润、益精填髓；肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便。石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉共为佐使药。
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诸药合用，使得天麻醒脑胶囊具有滋补肝肾，通络止痛的作用，可以用于肝肾不足所致的失眠，以及头痛头晕、记忆力减退、反应迟钝、耳鸣和腰酸等症。
有研究显示，天麻醒脑胶囊可以提高失眠患者的睡眠持续性，减少觉醒次数，改善患者的睡眠质量。而在安全性方面也较好，没有严重的不良事件，因此具有较好的临床应用前景。但建议患者还是遵说明书或医嘱用药，以免影响疗效。
对于失眠的患者来说，除了用药以外，还要养成良好的睡眠习惯。比如睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料，也不要进行剧烈的运动。另外，要给自己制造一个良好的睡眠环境。还有就是要规律作息，避免熬夜或日夜颠倒。
此外，患者也可以在专业人士的指导下进行放松训练，包括肌肉放松训练，腹式呼吸训练、意象训练等，这些都有助改善睡眠质量。
结语
失眠是都市人的一种常见现象，多由于生活、工作压力导致，还有就是不良的作息习惯。因此要想预防失眠的发生，就要注意适当地释放压力，培养良好的生活习惯，起居有度。
而如果长时间出现入睡困难，觉醒次数多，早醒或醒后无法再入睡，眠浅多梦，总睡眠时间减少等情况，就要及时就医并采取措施干预，因为失眠除了会影响我们的精神面貌以外，还会诱发其他的疾病，需要重视其治疗。
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参考资料：
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[6]天麻醒脑胶囊说明书
