北京治疗白癜风哪家医院较好专家告诉你春季如何解除“春困”_健康新闻 -
春季多犯困，很多时候，上班族不管在什么时候都能睡着，那么，我们如何在春困时节解困呢?让我们来听听专家的说法。
这都是 春困 惹的祸。 气象专家介绍，春天变暖后，万物复苏，人体的毛孔、汗腺、血管也开始舒张，血液循环、新陈代谢变得旺盛，供给大脑的血液、氧气随之相对减少，人往往会容易犯困、疲倦。这也就是人们常说的 春困 。
武汉市中医院专家提醒，要抵御春困，市民最好早睡早起，尽量不要熬夜，也不要睡懒觉，睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会越睡越困。此外，午饭后可午睡半小时左右，但勿睡太长时间，以免导致晚上失眠。
在饮食上最好清淡一些，多吃新鲜、易消化的食物。还可多吃一些蛋白质丰富的食物，有助于提高人的精力。
微微健康：除了饮食上需要注意之外，锻炼身体也是接触犯困的好方法。经常锻炼身体的人一般不会犯困，因此，在春季的时候，我们应该多锻炼身体。
